Содержание статьи:
Сбербанк начал выплату «сгоревших» вкладов
С 3 февраля Сбербанк начал ежегодные выплаты компенсаций по размещенным до 20 июня 1991 года советским вкладам. У вкладчиков сразу стали возникать вопросы. Читатели жалуются, что приходится выстаивать огромные очереди, народ не расходится даже ночью. Люди, вспоминая прошлогоднюю ситуацию, боятся, что денег на всех не хватит, и торопятся забрать компенсацию как можно скорее.
В Курском отделении Сбербанка спешат успокоить: компенсационные выплаты получат все, кому они положены. В нынешнем году государство выделило на эти цели на 15 миллиардов рублей больше, чем в прошлом, то есть 85 миллиардов. Выплаты по дореформенным вкладам решено повторить вкладчикам до 1945 года рождения. Те из них, кто ни разу не получал компенсации по своим вкладам, получат по три российских рубля на каждый советский. Их ровесники тоже, но за вычетом ранее выплаченных компенсаций.
Вкладчики моложе 64 лет вплоть до 1991 года рождения получат компенсацию из расчета два российских рубля на один советский, но с учетом ранее произведенных выплат.
Компенсации подлежат лишь вклады, хранившиеся в Сбербанке по состоянию на 20 июня 1991 года. Если в прошлые годы правительство определяло льготные категории получателей компенсации по советским вкладам, то в этом году подход изменился. Размер компенсации зависит только от возраста вкладчика или наследника. В случае смерти вкладчика компенсацию может получить наследник. Правда, размер выплат (двух- или трехкратный) будет зависеть от возраста наследника, а не вкладчика.
Закрытые вклады также подлежат компенсации. Ее размер зависит от даты закрытия (по вкладам, закрытым в период с 20 июня по 31 декабря 1991 года, выплата компенсации в двух- или трехкратном размере не осуществляется). Для расчета компенсации применяются специальные коэффициенты: 1 – по вкладам, закрытым в 1996–2010 годах; 0,9 – закрытым в 1995 г.; 0,8 – закрытым в 1994 г.; 0,7 – закрытым в 1993 г.; 0,6 – по вкладам, закрытым в 1992 году.
К примеру: если вам 65 лет, остаток вклада на 20 июня 1991 года составлял 1000 рублей, а закрыли вы его в 1992 году, получите компенсацию в 1800 рублей (1000 умножаем на 3 и на коэффициент 0,6). Правда, если вы уже получали компенсацию в размере 600 рублей, а затем и дополнительно ту же сумму, то и в этот раз получите только 600 рублей.
Смотрите так же: Антибиотики при затяжной простуде у взрослых
Если вам 80 лет, а на советском вкладе у вас было 5000 рублей, то сначала вы получили 1 тысячу рублей (предварительная компенсация). Затем – еще 4 тысячи (компенсация в размере остатка вклада за вычетом предварительной компенсации). Затем – дополнительную компенсацию в размере остатка вклада – 5 тысяч. В нынешнем году вам положена компенсация в 3-кратном размере, но поскольку вам уже ранее выплатили 10000 рублей, то сейчас вы получите только 5 тысяч.
Автоматически компенсация не начисляется. Для ее получения нужно обратиться в отделение Сбербанка по месту хранения вклада, предъявить сберегательную книжку (при ее наличии) и паспорт. Если вы меняли имя и фамилию, следует предъявить документ, подтверждающий эти изменения. Наследникам, кроме того, нужно предоставить документ, подтверждающий право на наследство.
Можете обратиться в любое подразделение Сбербанка и для проведения розыска вклада, если не помните его номер. В каждом филиале сформированы списки счетов, подлежащих компенсации. Если вы переехали и теперь живете далеко от тех мест, где были открыты ваши вклады, есть возможность воспользоваться услугами Сбербанка по переводу средств. Для этого нужно обратиться в ближайшее подразделение банка и запросить перевод суммы компенсации.
Анна АЛЕКСАНДРОВА, по материалам пресс-службы Курского отделения Сбербанка РФ
Льняное масло и семя — насколько они эффективны для похудения?
Лен является одной из культур, которые начали выращивать одной из первых еще в древние времена. Сегодня из льна получают много важных веществ, в том числе масло, ткани, муку. Льняное масло является идеальным средством для похудения – оно включает омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, содержание которых больше, чем в рыбьем жире, это не говоря о большом количестве витаминов. Как известно, омега-3 жирные кислоты активно участвуют в обмене веществ, поэтому с помощью льняного масла можно похудеть, не соблюдая никакие диеты.
Льняное масло для похудения: отзывы
Отзывы о приеме льняного масла для похудения почти все положительные. Оно нормализует обмен веществ, который может быть сбит влиянием экологии, плохими продуктами питания, чрезмерным употреблением жирной пищи и т.д.
Все о том, как сделать живот плоским в домашних условиях, мы рассказали в статье, которую можете прочитать по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/.
Многие желающие похудеть не пьют масло в чистом виде, а добавляют его в йогурт, салаты, другую пищу, чтобы принимать его было максимально удобно. Поскольку льняное масло хорошо сочетается с лимонным соком – это отличная заправка для различных салатов из свежих овощей.
Как принимать льняное масло для похудения
Чтобы похудеть с помощью приема льняного масла, нужно придерживаться правил его использования. Утром, за 20 минут до еды, выпивается чайная ложка масла, вечером через 20 минут после ужина, выпивается еще одна. Вечером можно принимать масло непосредственно перед сном. Постепенно дозу этого естественного лекарства для похудения можно будет увеличить до столовой ложки утром и перед сном.
Смотрите так же: Что делать если болит печень гепатит с
Если есть проблемы со стулом, после приема масла из семян льна стоит выпить стакан теплой воды. При наличии опасений по поводу употребления чистого масла, его нужно использовать вместе с другими продуктами.
Естественно, один прием «лекарства» не окажет никакого воздействия, чтобы заметить результаты, нужно использовать средство минимум 2-3 месяца ежедневно. Тогда значительно улучшится самочувствие, начнут уходить килограммы. Для получения более заметных результатов в похудении, нужно отказаться от некоторых вкусных, но жирных и бесполезных продуктов. Это сладости, жирная жареная пища, сдоба. Зато нет никакого запрета на любые другие продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты и т.д.
Упражнения с мячом для фитнеса помогут вам во время похудения. Все о тренировке с фитболом вы найдете по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-s-myachom-dlya-fitnesa/.
Масло нужно выбирать в аптеке, поскольку так больше вероятность приобрести натуральный продукт, который не будет горчить. Качественное масло имеет прозрачный цвет и желто-зеленый оттенок.
Льняное масло: противопоказания
Льняное масло имеет противопоказания к использованию, поэтому людям с некоторыми болезнями нельзя рассматривать его в качестве средства для избавления от лишнего веса.
Масло из семян льна не стоит использовать если:
- имеет место одновременный прием противовирусных лекарств, антидепрессантов или гормональных контрацептивов;
- человек болеет гепатитом, страдает от желчнокаменной болезни, заболеваний желчевыводящих путей;
- есть полипы, кисты матки и придатков;
- при холецистите можно использовать масло исключительно во время еды;
- масло замедляет свертывание крови, поэтому вместе с антикоагулянтами возникает риск возникновения кровотечений;
- кормящим мамам и детям необходимо разрешение лечащего врача.
Льняное семя для похудения
Льняное семя тоже используют для похудения. Оно, как и масло, выводит шлаки и нормализует обмен веществ. Семена помогут избавиться от лишнего веса даже при нарушениях работы ЖКТ, угрозе сахарного диабета и гормональных сбоях.
Утром нужно съедать столовую ложку семян и запивать стаканом воды. Рекомендуется употреблять семена в грубо измельченном виде. Семена должны набухнуть в желудке – это обязательное условие их приема. В день при употреблении семян льна нужно выпивать минимум два литра воды.
Семена льна можно добавлять в выпечку, однако термообработка нежелательна, поскольку исчезают полезные свойства. Измельченные семена лучше сразу съесть, так как от долгого контакта с воздухом семя окисляется.
Семена льна можно принимать в равной пропорции с медом или повидлом, они отлично сочетаются с кисломолочными продуктами. Лучше не кушать больше 50 грамм семян в день. «Курс похудения» с помощью льняного семени может длиться от одного месяца до нескольких в зависимости от желаемого результата.
Смотрите так же: Ротавирусная инфекция чем лечиться
Есть несколько рецептов похудения с употреблением льняного семени. Например:
1 неделя – 100 грамм нежирного кефира и 1 чайная ложка льняного семени;
2 неделя – 100 грамм кефира и 2 столовые ложки семени;
3 неделя – 100 грамм кефира и 3 чайные ложки семян.
Отвар из льняного семени принимается 10 дней через 10 дней. То есть, 10 дней принимаешь отвар и 10 дней делаешь перерыв. Отвар готовится из столовой ложки льняного семени и полулитра воды. Смесь варится на медленном огне на протяжении двух часов. Приготовленная жидкость принимается по 0,5 стакана трижды в день за полчаса до еды.
После прохождения курса похудения не нужно полностью отказываться от приема льняного масла или семени, поскольку эти продукты могут стать единственным источником получения необходимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Продукты можно продолжать добавлять в пищу в небольших количествах. Если нет противопоказаний к использованию, вреда от натуральных продуктов не может быть.