Содержание статьи:
Большинство заболеваний может возникнуть из-за слабости мышц тазового дна. Как раз по этой причине большинство женщин имеют проблемы с:
- Недержанием мочи;
- Опущением задней и/или передней стенок влагалища и матки;
- Снижением эластичности тканей самого влагалища;
- Болезненностью влагалища;
- Снижением чувств у обоих партнёров у обоих партнёров при половом акте;
Чтобы внести ясность в данную тему и показать дамам и господам анатомию женщины со всех сторон, разберёмся в таких вопросах как:
- Строение тазового дна;
- Ослабевающие мышцы в тазовом дне;
- Причины.
Что такое тазовое дно у женщин
В анатомии тазовое дно, подобно диафрагме, закрывает мышцы корпуса. Тазовое дно особую схожесть имеет с гамаком, который натянут от лобковой части до копчика. Представляет из себя этот гамак три эластичные мышцы. Взаимно друг с другом для общей работы в поддержании кишечника и мочевого пузыря. Кроме этого они поддерживают мужскую простату, а у женщин матку, немного имея контроль над этими органами. Также мышцы занимаются усилением сфинктера прямой кишки и уретры. От плохой работы мышц и идут многие заболевания.
Слои тазового дна
Тазовое дно представляет собой три взаимодействующих слоя:
- Наружный слой. Состоит он из 4 мышц. В две главные мышцы входит луковично-пещеристая, обхватывающая и сжимающая вход во влагалище во время сокращения. Другая же мышца, сфинктер заднего прохода, входит в разряд круговых мышц и отвечает за «закрытие» прямой кишки;
- Средний слой. Включает в себя лишь мочеполовую диафрагму, через которую идёт влагалище с мочеиспускательным каналом. Сфинктер этого канала – один из круговых мышц, «закрывающий» сам канал;
- Внутренний слой. В его структуру входят несколько мышц, поднимающие задний проход. В момент их сокращения замыкается половая щель, сужается просвет влагалища с прямой кишкой.
Какие мышцы в тазовом дне со временем слабеют
По статистике у женщин больше всего ослабляются внутренние мышцы, чем два других класса. В основном это связано с тем, что внутренние мышцы при нагрузках чаще растягиваются и сжимаются. В спорте, особенно где идёт нагрузка на спину, ноги и торс, все три разряда мышц участвуют в растяжении. Но внутренние мышцы, хоть и не играют главной роли при работе с нагрузками, в большей мере отвечают за половые органы, поддержание матки и прямой кишки с содержимым. Поэтому нагрузки давят на них помимо той работы, что они выполняют с рождения, аналогично мышцам сердца.
Причины ослабления мышц тазового дна
Основной причиной являются роды, в особенности тяжёлые. После них многие мышцы тазового дна, в частности внутреннего слоя, терпят такие повреждения как: растяжения, надрывы и разрывы. После такие повреждения начинают восстанавливаться, на что женщинам предоставляется декретный отпуск. Однако половая щель после родов не будет иметь возможности полностью закрываться, как прежде.
Также внутренние мышцы могут слабеть у спортсменов занимающихся в категориях:
- Профессиональный сложный бег;
- Гимнастика;
- Профессиональные прыжки на батуте.
Кроме этого, люди, не занимающиеся лёгкой атлетикой или йогой, с возрастом приходят к тому, что мышцы внутреннего слоя тоже ослабели (в независимости от того, рожали или нет). Понять это можно при появлении симптомов.
Симптомы ослабления мышц тазового дна у женщин
Женская выделительная система очень восприимчива к нагрузкам. При возникновении ослаблений мышц таза начинают появляться следующие симптомы, напрямую связанные с болезнями :
- Подтекание мочи, которое происходит на тренировках, при смехе, чихании и кашле;
- Частая потребность в туалете. Ургентное недержание, если посещать туалет приходиться безотлагательно;
- Метеоризм и недержание содержимого в кишечнике;
- Проблемы выделительной системы, а именно тяжесть при опорожнении, в независимости кал или моча;
- Выход внутренних органов через влагалище, часто показывающее себя как выпуклость;
- Средняя и острая боль в мочевом пузыре, которую иногда по ошибке путают с воспалением аппендицита;
На что может повлиять ослабление тазовых мышц
Когда ваши мышцы начинают ослабляться, проявление симптомов уже начинается, а уровень дискомфорта растёт, то будьте готовы к появлению новых проблем. Со слабостью ещё можно что-то решить, но при растяжении и разрывах дела становятся плохи. Помимо того, что симптомы то и дело будут докучать, в вашем спектре проблем появятся такие проблемы со спиной, поясницей, пахом и коленьями. С первого взгляда не понять, какое они имеют к вам отношение. Но, растяжения могут начать по инерции провоцировать воспаления мышц и суставов других областей.
Поэтому бороться с проблемами тазового дна будет куда сложнее. Лучше проблему не допускать к развитию ещё в самом зачатке. Здоровье — важная часть вашей жизни и забывать про него не стоит. Подробнее про тазовое дно и про проблемы у женщин 30+ можно почитать на сайте https://dolgo-live.com.
Читайте также: