Народные методы лечения

Клюква мед лимон лечебные свойства

Оглавление:

ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) —
устраняет не симптомы, а причину запоров

«Умные лекарства» – этот термин используется для характеристики препаратов, имеющих инновационные свойства, оригинальную рецептуру, высокую эффективность, высокую безопасность, отсутствие побочных эффектов, широкий диапазон лечебных эффектов, широкий спектр применения, доказанную эффективность при применении.

Консультация врача
научного отдела Guna

Моей дочке Соне 4 года, с 2 лет постоянные запоры, которые появились после лечения антибиотиками. Врачи сказали, что у нее дисбактериоз кишечника, и мы 2 месяца принимали Линекс и Хилак. Ситуация с запорами не улучшилась. Гастроэнтеролог поликлиники посоветовал Дюфалак. Принимали около месяца. Во время приема было все нормально. После отмены Дюфалака опять появились запоры. Тогда врач посоветовал ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL). Пропили 2 флакона, на горшок бегаем регулярно 1-2 раза в день, стул стал нормальным, а не разжиженным, как раньше. Еще стали чистыми щеки (раньше был диатез).

Успокаивает мой кишечник, больше не нужно бегать в туалет. Рекомендую всем, кто живет стрессовой жизнью

Проблемы с кишечником появились после родов 10 лет назад. Решить проблему диетой не получалось. Принимала слабительные в течение 4 лет Гутталакс, Лактулоза, разные слабительные сборы. Это хорошо работало, но потом поняла, что без слабительного кишечник не хочет работать самостоятельно. Есть слабительное — все хорошо, нет слабительного – надо идти в аптеку. Мой гинеколог порекомендовала мне ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) и сказала, что на нем можно отрегулировать кишечник и не принимать слабительное. Не очень верилось, но решила купить. В первые дни эффекта не было и усилилось урчание кишечника, первые результаты появились где-то после 10-го дня. По совету врача слабительные отменила после 7-го дня приема ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL). Через 2 недели стул уже был регулярно через день без приема слабительных. Препарат принимала 2 месяца; на 2-м месяце кишечник работал ежедневно или через день. Уже полгода не принимаю, кишечник послушно работает без слабительных. Моя подруга тоже с похожей проблемой попробовала ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) — действительно работающий препарат.

Девочка 9 лет болеет ДЦП. Длительно беспокоили постоянные запоры, мама пробовала различные слабительные в лечении запоров. Все они давали частичное улучшение, но после их отмены снова запоры возвращались. Ситуация осложнялась и тем, что по инструкции не все слабительные я могла давать ребёнку и нельзя их давать длительно. В критической ситуации выручали клизмы, но ребёнку с ДЦП это доставляло сильное беспокойство. Некоторые препараты ГУНА я уже пробовала раньше для лечения молочницы и была очень довольна результатом. Поэтому заказала в Интернет-аптеке ГУНА препарат от запоров ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL). В первые дни особого эффекта не видела, но после 1 месяца приёма препарата запоры у ребёнка полностью прошли, а ребёнок стал значительно спокойнее в эмоциональном плане. Я всё равно ещё 2 месяца продолжала давать препарат. Нормальный стул ежедневно или через день уже длительно без препарата. Очень удивило, что после стольких слабительных раньше с частичным эффектом препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) так хорошо подействовал и проблемы запоров уже нет.

Жизнь с запором для меня это карма, так я считала уже давно и слабительные средства использую не постоянно, но и без них всё хорошо не получается. Обратилась к врачу с другой проблемой по гинекологии, в беседе он поинтересовался о регулярной работе кишечника и я ему рассказала о проблеме. Он мне рекомендовал ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) как новый продвинутый препарат, эффективность которого подтверждают его пациентки. Верите или нет, но после месяца приёма понемногу, но запоры полностью прошли и ещё похудела на 2 кг, хотя такой цели не ставила и питалась обычно. Думаю, что препарат мне точно подошёл, но если бы не попробовала, то не поверила бы.

У меня несколько раз воспалялся мочевик и врач рекомендовал восстановить нормальную работу кишечника, так как запоры у меня могут влиять на мочевик. На слабительных давно, но чаще когда уже несколько дней в туалете нет результата. Пропила ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) – запоры вообще прошли, нет вздутия постоянного. Препарат дороже обычной лактулозы, но и работает намного лучше и запоры не возвращаются.

Кафедра внутренней и семейной медицины
Центр первичной медико-санитарной помощи № 1, г. Винница
Опубликовано: РАЦИОНАЛЬНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ № 1 (38) 2016

Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.

Кафедра внутренней и семейной медицины
Центр первичной медико-санитарной помощи № 1, г. Винница
Опубликовано: РАЦИОНАЛЬНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ № 1 (38) 2016

Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.

В клиническом исследовании принимали участие 47 пациентов (из них 39 – женщины) с запорами функционального генеза.
Средний возраст пациентов составил 54,5 ± 13,65 года (от 18 до 87 лет)
Длительность запоров в группе составила в среднем 13,98 ± 5,55 года (от 2 до 35 лет).
Продолжительность лечения – 6 недель (2 упаковки препарата)

Выводы:
Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов. Препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) безопасен и хорошо переносится пациентами. Результаты исследования показывают, что препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) может стать надежным и безопасным средством лечения хронического запора функционального генеза.

Педиатр/гастроэнтеролог, ГДП №12, г. Харьков

ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) имеет стойкий клинический эффект при применении 1,5 – 2 месяца. Показан для лечения запоров различной этиологии и для коррекции метаболических нарушений.

терапевт дневного стационара, г. Харьков, Городская поликлиника №26

ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) безопасный и эффективный препарат.

Почему ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL)?

Клинические доказательства

Опыт коррекции хронических функциональных запоров с помощью средств биологической медицины ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия)
Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.

Н.А. Пивторак, к.мед.н., доцент
И.В. Феджага, к.мед.н., доцент
Г.С. Блажиевская, заведующая филиалом центра ПМСП

  • Кафедра внутренней и семейной медицины Винницкого национального медицинского университета имени Н.И. Пирогова
  • Центр первичной медико-санитарной помощи № 1, г. Винница

Опубликовано: РАЦИОНАЛЬНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ № 1 (38) 2016
В клиническом исследовании принимали участие 47 пациентов (из них 39 – женщины) с запорами функционального генеза.
Средний возраст пациентов составил 54,5 ± 13,65 года (от 18 до 87 лет)
Длительность запоров в группе составила в среднем 13,98 ± 5,55 года (от 2 до 35 лет).
Продолжительность лечения – 6 недель (2 упаковки препарата)
Выводы:

  • Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.
  • Препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) безопасен и хорошо переносится пациентами.
  • Результаты исследования показывают, что препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) может стать надежным и безопасным средством лечения хронического запора функционального генеза.

Клинические доказательства

Опыт коррекции хронических функциональных запоров с помощью средств биологической медицины (ГУНА-БОВЕЛ (GUNA, Италия)
Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.

Н.А. Пивторак, к.мед.н., доцент
И.В. Феджага, к.мед.н., доцент
Г.С. Блажиевская, заведующая филиалом центра ПМСП

  • Кафедра внутренней и семейной медицины Винницкого национального медицинского университета имени Н.И. Пирогова
  • Центр первичной медико-санитарной помощи № 1, г. Винница

Опубликовано: РАЦИОНАЛЬНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ № 1 (38) 2016
В клиническом исследовании принимали участие 47 пациентов (из них 39 – женщины) с запорами функционального генеза.
Средний возраст пациентов составил 54,5 ± 13,65 года (от 18 до 87 лет)
Длительность запоров в группе составила в среднем 13,98 ± 5,55 года (от 2 до 35 лет).
Продолжительность лечения – 6 недель (2 упаковки препарата)
Выводы:

  • Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.
  • Препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) безопасен и хорошо переносится пациентами.
  • Результаты исследования показывают, что препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) может стать надежным и безопасным средством лечения хронического запора функционального генеза.

ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) — состав лекарственного средства

ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) — состав лекарственного средства

Клинические доказательства

Опыт коррекции хронических функциональных запоров с помощью средств биологической медицины ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия)
Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.

Н.А. Пивторак, к.мед.н., доцент
И.В. Феджага, к.мед.н., доцент
Г.С. Блажиевская, заведующая филиалом центра ПМСП

  • Кафедра внутренней и семейной медицины Винницкого национального медицинского университета имени Н.И. Пирогова
  • Центр первичной медико-санитарной помощи № 1, г. Винница

Опубликовано: РАЦИОНАЛЬНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ № 1 (38) 2016
В клиническом исследовании принимали участие 47 пациентов (из них 39 – женщины) с запорами функционального генеза.
Средний возраст пациентов составил 54,5 ± 13,65 года (от 18 до 87 лет)
Длительность запоров в группе составила в среднем 13,98 ± 5,55 года (от 2 до 35 лет).
Продолжительность лечения – 6 недель (2 упаковки препарата)
Выводы:

  • Использование препарата ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) (GUNA, Италия) у больных с хроническими запорами на протяжении 6 недель позволяет добиться регулярной дефекации без помощи слабительных препаратов у большинства пациентов.
  • Препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) безопасен и хорошо переносится пациентами.
  • Результаты исследования показывают, что препарат ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL) может стать надежным и безопасным средством лечения хронического запора функционального генеза.
Смотрите так же:  Лечебные травы от простаты

Преимущества ГУНА-БОВЕЛ (BOWEL)

Факты о запорах

Что такое запор?

Что такое запор?

У большинства взрослых (70%), придерживающихся западного стиля диеты, стул бывает 1 раз в сутки.

Согласно Римским критериям III (2006), диагноз функционального запора может быть поставлен при наличии 2 или более нижеуказанных симптомов:

  • частота актов дефекации менее 3 в неделю;
  • натуживание при акте дефекации, занимающее не менее 25% его времени;
  • фрагментированный и (или) твердый кал не менее чем при 1 из 4 актов дефекации;
  • ощущение неполной эвакуации кишечного содержимого не реже, чем при 1 из 4 актов дефекации;
  • ощущение препятствия при прохождении каловых масс не реже, чем при 1 из 4 актов дефекации;

Соответствие критериям должно соблюдаться в течение не менее 3 последних месяцев от начала проявлений.

Чем опасны хронические запоры?

Чем опасны хронические запоры?

Большинство слабительных средств не являются безопасными

Большинство слабительных средств не являются безопасными

Существуют большое количество слабительных средств и различное их деление на группы. По механизму действия слабительные препараты условно разделяются на четыре группы. Они действуют на разных уровнях пищеварительного тракта, поэтому имеют различное время наступления слабительного эффекта и могут обладать рядом побочных эффектов.

1–я группа. Химические слабительные (сурфактанты). К препаратам этой группы относятся антрахиноны (производные сенны, крушины, ревеня, алоэ), дифенолы (бисакодил, пикосульфат натрия), касторовое масло. Часто возникает привыкание к данным препаратам, поэтому при длительном употреблении требуется увеличение их дозы. Так, например, при длительном приеме одного из наиболее популярных среди больных средств – препаратов сенны — наблюдается выраженный дозозависимый эффект, а со временем появляется потребность 8–10–кратного увеличения суточной дозы препарата. Через 5 лет приема на то же слабительное средство отвечает каждый 2–й пациент, а через 10 лет – каждый 10–й [9]. В последние годы появились многочисленные экспериментальные работы, посвященные изучению не только фармакологической, но и токсикологической оценке антраноидов. Представлены также эпидемиологические данные, позволяющие предположить связь между возникновением рака кишечника и хроническим приемом антраноидных слабительных средств [10]. Препараты антраноидов могут оказывать токсическое влияние на почки и печень. Необходимо обратить внимание на призыв Американского комитета по лекарственным препаратам и пищевым добавкам (FDA) проводить интенсивные исследования, в том числе работы по выявлению эффектов компонентов, содержащихся в экстрактах сенны. В некоторых странах, в частности в США, такие слабительные (препараты сенны) полностью изъяты из аптечной сети. Дериваты дифенилметана. Фенолфталеин – старейший представитель данной группы препаратов, которая также включает бисакодил и пикосульфат натрия. Канцерогенные и токсические эффекты фенолфталеина в настоящее время настолько хорошо известны, что этот препарат снят с производства в США, Канаде и Италии. В тонкой кишке бисакодил частично всасывается и, вступая в системный кровоток, увеличивает возможность токсического действия и развития аллергических реакций.

2–я группа. Объемные слабительные или наполнители, которые способствуют увеличению объема содержимого кишечника, такие как отруби, агар–агар, метилцеллюлоза, морская капуста, семя льна и др. Они не всасываются, абсорбируют воду, набухают и, вызывая растяжение кишки, усиливают ее перистальтику. Однако при запорах, обусловленных атонией толстой кишки, препараты этой группы эффективны лишь у 25% , а при нарушении дефекации – у 30% больных.

3–я группа. Слабительные масла, способствующие размягчению твердых каловых масс и облегчающие их скольжение – вазелиновое, миндальное, фенхелевое масло. При неоднократном применении внутрь вазелиновое масло снижает всасывание жирорастворимых витаминов и может обусловливать их дефицит в организме, а при длительном применении способствовать формированию жировой инфильтрации паренхиматозных органов (печень, поджелудочная железа). Таким образом, прием слабительных препаратов различных групп приводит к развитию ряда побочных эффектов, перечень которых представлен ниже:
1. Нарушение всасывания: подавление всасывания витаминов, солей, питательных веществ; стимулирование секреции на фоне потери воды и солей.
2. Патологические эффекты и системные поражения: псевдомеланоз прямой, сигмовидной ободочной и толстой кишки; токсический гепатит; парафиномы; синдром недостаточности калия и натрия; вторичный или третичный альдостеронизм; интоксикация, обусловленная гипермагниемией.
3. Функциональные расстройства желудочно–кишечного тракта: интолерантность в желудке (тошнота, рвота); абдоминальные боли; отрыжка; метеоризм; ощущение переполнения; кишечная непроходимость, вызванная «слабительными препаратами, увеличивающими объем»; нарушение состава кишечной микрофлоры.
4. Влияние слабительных средств на метаболические процессы: замедление или снижение абсорбции нутриентов; увеличение выделения с мочой ионов Na+ и К+; тахифилаксия. Недостатки и осложнения неадекватно проводимой терапии слабительными позволили сформулировать положение о «Лаксативной болезни», которая развивается практически у всех больных, принимающих группу стимулирующих, раздражающих слабительных средств. «Лаксативная болезнь» характеризуются как местными симптомами повреждения слизистой оболочки (кишечными расстройствами), так и общими, связанными с нарушением водного, электролитного и витаминного баланса. Местные кишечные расстройства проявляются усилением (или появлением) болей в животе. Боли могут носить как постоянный характер, так и проявляться в виде колик: развивается вздутие живота, появляется жжение анального отверстия в связи с раздражением водянистым калом; обильный водянистый стул сменяется усилением запоров. Недостаточное поступление воды в толстую кишку создает несоответствие емкости толстой кишки и уменьшенного объема кишечного содержимого. Конечный итог – формирование «инертной кишки» и усиление запоров.

Источник информации: канд. мед. наук, доцент Агафонова Н.А., д-р мед. наук, профессор, заведующая кафедрой гастроэнтерологии Яковенко Э.П. Синдром хронического запора у пациентов, злоупотребляющих слабительными раздражающего действия // РМЖ. 2010. №28. С. 1735

Питание по 4 группе крови — отзывы и результаты

Питание по 4 группе крови, отзывы и результаты о котором интересуют её обладателей, стремящихся похудеть, имеет свои ярко выраженные особенности.

Диетологи единодушны во мнении что диеты, в основе которых лежит не калорийность или сочетаемость продуктов рациона, а группа крови, являются одними из самых эффективных.

Особенности людей с 4 группой крови

Кровь человека хранит информацию о древнейших предках, вот почему появилась возможность восстановить все естественные защитные функции организма, подобрав питание, соответствующее определенным группам крови, которые постепенно формировались в процессе эволюции человека.

К слову сказать, именно обладателей 4 группы крови ученые рассматривают как некую загадку эволюционного развития. Ведь это не только самая молодая группа, появившаяся менее 1 тыс. лет назад, и самая малочисленная – всего около 3-5% населения земного шара имеют её, но и образованная в результате смешения 2 и 3 групп.

К тому же люди с такой группой крови считаются особенными. Они не только отличаются развитой интуицией, нестандартным мышлением, коммуникабельностью и любознательностью, но и очень чувствительны во всем. Они болезненно реагируют на изменения климатических и пищевых условий, имеют чувствительный желудочно-кишечный тракт и иммунную систему, отличающуюся повышенной толерантностью.

А для поддержания хорошего самочувствия им, как никаким другим, надо создавать для себя комфортную атмосферу и вести здоровый образ жизни.

Питание по группе крови 4 (положительная и отрицательная) – достоинства и недостатки

Механизм наследственности обладателей 4 группы крови запрограммирован на питание животными белками. Но за счет того, что кислотность у людей с этой группой крови достаточно низкая, доставшаяся им в наследство от 2-й группы, то мясные продукты перевариваются неправильно, создавая излишки жиров.

Вот почему чтобы предотвратить образование жировых отложений или снизить вес надо сочетать прием мясных продуктов с овощами. Но не со всеми, потому что некоторые из них замедляют обменные процессы, угнетают выработку инсулина и препятствуют сжиганию жира, провоцируя его накопление.

Если подобрать правильный рацион, о чем будет рассказано ниже, то он будет способствовать не только снижению веса, но и окажет благотворное влияние на здоровье в целом:

  • течение хронических заболеваний существенно ослабится;
  • уменьшится риск появления сердечно-сосудистых и онкологический заболеваний, сахарного диабета и болезней ЖКТ;
  • организм на всех уровнях станет способен очищаться от балластных и токсических веществ;
  • уменьшится уровень свободных радикалов, способствующих старению организма;
  • значительно повысится иммунитет.

Чтобы правильно организовать питание, носителям 4 группы крови следует также изучить рацион по 2 группе и по 3 группе, поскольку 4 объединяет их свойства.

Таблица продуктов (меню) для диеты по группе крови 4 (положительная и отрицательная)

Чтобы организм нормально функционировал и не набирал лишний вес, рацион питания должен состоять из следующих продуктов:

  • мясные продукты – крольчатина, баранина, мясо индейки;
  • рыбные и морепродукты ‒ осетр, лосось, иваси, сардина, треска, тунец, щука, форель, моллюски;
  • молочные продукты ‒ сметана низкой жирности, ацидофильное молоко, йогурт, кефир, козий сыр, брынза, творог;
  • яйца, но рекомендуется употреблять только белок. Исключив желток, можно в значительно снизить уровень холестерина в крови;
  • зерновые ‒ геркулес, пшено, рис, пророщенные зерна различных злаковых и отруби из разрешенных круп;
  • овощи – цветная капуста, брокколи, свекла, огурец, баклажан, пастернак, сельдерей, петрушка, чеснок, горчица;
  • фрукты – слива, вишня, клюква, крыжовник, виноград, ананас, лимон, киви, инжир;
  • растительные масла – оливковое;
  • хлебобулочные изделия – хлеб из проростков пшеницы, рисовые и просяные хлебцы;
  • бобовые – чечевица, соя;
  • напитки и соки – кофе, зеленый чай, настой шиповника, соки из плодов черемухи, клюквы, винограда, грейпфрута, морковный и капустный сок.

Также рекомендуются в незначительном количестве употреблять арахис, который среди всех видов орехов, является самым ценным для обладателей 4 группы крови, поскольку хорошо повышает иммунитет.

Полезно употребление напитков из лекарственных трав на основе ромашки, эхинацеи, боярышника и женьшеня, которые будут оказывать общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Нейтральная пища

  • мясные продукты – печень говяжья, мясо фазана;
  • рыбные и морепродукты ‒ окунь, сом, карп, сельдь (свежая и соленая), кальмары, моллюски, икра осетровых рыб;
  • молочные продукты – сыворотка, сыры (чеддер, швейцарский, бри), плавленые сыры, соевое молоко и соевый сыр;
  • зерновые – манка, ячмень, пшеничные отруби, соевые и пшеничные хлопья;
  • овощи – помидоры, кабачки, белокочанная и краснокочанная капуста, морковь, картофель, репчатый и зеленый лук, редис, тыква, шпинат, листовой салат, оливки, грибы;
  • фрукты – земляника, малина, смородина, груша, арбуз, дыня, мандарин, лайм, изюм, чернослив, финики;
  • растительные масла – льняное, арахисовое;
  • хлебобулочные изделия – хлеб пшеничный, отрубной или из нескольких злаков;
  • бобовые – горох, фасоль;
  • напитки и соки – красное вино, минеральная вода, ананасовый и абрикосовый сок.
Смотрите так же:  Что делать если ребенок ночью мочится народные средства

Из предложенного рациона рекомендуется отдавать предпочтение полезной пищи, которая будет способствовать нормализации веса и активизации обменных процессов в организме. К тому же выбирая варианты диет и разгрузочных дней, следует составлять меню именно из продуктов этого рациона.

Что касается нейтральной пищи, то способствуя разнообразию меню, она не окажет никакого вреда организму.

Запрещенная пища

[adrotate banner=»3″]
Эту так называемую пищу-яд для обладателей 4 группы крови следует полностью исключить из рациона, поскольку она тормозит обменные процессы, способствует отложению жира и накоплению шлаков в организме.

  • мясные продукты – свинина, телятина, говяжий фарш, сердце, мясо курицы, гуся, куропатки и перепела;
  • рыбные и морепродукты ‒ лосось, палтус, камбала, угорь, копченая сельдь, креветки, устрицы, раки, крабы;
  • молочные продукты ‒ цельное молоко, сливочное масло, мороженое, большинство видов сыров из коровьего молока;
  • зерновые – гречка, кукурузная крупа;
  • овощи – болгарский перец, горький перец, кукуруза, артишок, топинамбур, маслины;
  • фрукты – гранаты, хурма, бананы, апельсины, манго;
  • растительные масла – подсолнечное, кукурузное, хлопковое, кунжутное;
  • хлебобулочные изделия – все виды из кукурузной муки;
  • бобовые – черная фасоль, нут;
  • напитки и соки – крепкие алкогольные напитки, черный чай, апельсиновый сок.

Важно! Следует исключить из рациона поваренную соль, используя вместо неё морскую, а для усиления вкуса в блюда лучше добавлять соевый соус или морскую капусту.

Уксус рекомендуется заменить лимонным соком, а от употребления маринадов, кетчупов и томатных соусов нужно отказаться.

Дополнительные рекомендации для похудения по 4 группе крови

Диета для похудения по 4 группе крови, выбранная на основе рекомендованных продуктов, даст ошеломляющий эффект если к ней подключить физическую нагрузку.

Все дело в том, что люди, обладающие 4 группой крови, как никакие другие должны заниматься физическими упражнениями, пусть незначительными, но регулярно несколько раз в неделю. Это поднимет их жизненный тонус, укрепит дух и будет являться прочной основой для активизации обменных процессов организма.

Физическая активность может быть довольно разнообразной:

  • пешие или велосипедные прогулки;
  • быстрая ходьба или бег;
  • занятия танцами, йогой, плаванием;

Достаточно уделять этим занятием по 30‒40 минут 2‒3 раза в неделю.

Для поддержания хорошей формы необязательно истязать свой организм изнурительными диетами и непосильными физическими нагрузками. Тем более людям с 4 группой крови, обладающим повышенной чувствительностью, это просто противопоказано, как впрочем, и тем, кто имеет 1 группу крови, поскольку они моментально реагируют на любой стресс активным выбросом в кровь адреналина.

Научитесь чувствовать и понимать свой организм, прислушайтесь к тому, чего он требует, и вы сами поймете, как вам надо питаться, и какой образ жизни вести на основе предложенных рекомендаций.

Кремлевская диета

Вопрос о том, как выглядеть стройной, волновал женщин во все времена. Недаром именно женский пол сегодня знает о диетах больше любого диетолога. Именно по этой причине сегодня так популярны диеты. Еще некоторое время назад люди понятия не имели обо всем том продуктовом изобилии, которое доступно нам сегодня. Именно по этой причине не возникали вопросы о том, чтобы ограничить себя в еде. Более того, пару веков назад модно было быть полным, так как это свидетельствовало об уровне достатка человека. И пока большинство жителей страны не могли себе позволить пышные трапезы, зажиточные граждане ели все, что было у них на столе.

Сегодня же практически любой человек может себе позволить пойти в магазин и купить именно то, что ему хочется. В выборе мы никоим образом не ограничены. Однако быть полным сегодня не модно. Более того, полные люди считаются людьми, не способными контролировать себя и свои желания. А на фоне всеобщего увлечения здоровым образом жизни они выглядят не очень хорошо. Всем давно известно, какие ужасные последствия таит в себе лишний вес. Помимо видимых проявлений, таких как одышка, постоянная усталость, трудности при ходьбе, такие люди часто подвергаются заболеваниям внутренних органов.

Да, бесспорно, определенный процент жира должен быть в организме каждого человека, однако это не означает, что жир нам на пользу. Его содержание должно быть не велико. В противном случае начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, желудком, кожей и волосами. Все это говорит о том, что если у вас уже намечается лишний вес, либо вы наконец-то решили взяться за себя и за свое здоровье, вам не стоит откладывать это на потом, так как потом может быть уже поздно. И для начала необходимо урегулировать свой рацион.

Среди всего разнообразия диет сложно выбрать ту, которая была бы одобрена врачами. Однако именно такой диетой является кремлевская.

Соблюдая кремлевскую диету, вы можете похудеть за 8 дней на 5-6 кг, а всего за месяц-полтора вы можете сбросить целых 8-15 кг.

Итак, чем больше у вас лишнего веса, тем более интенсивно он уходит. Как видите, данная диета не рассчитала на какой-то нереальный результат, по итогам которой вы станете стройной, как осинка. Однако данная диета является проверенной, одобренной врачами. И это означает, что в конечном итоге вы сможете потерять килограммы, которые к вам в ближайшее время не вернуться.

Естественно, что необходимо также ввести спорт в свою жизнь, и причина для этого такова. Дело в том, что при потере веса изменяется состояние кожи человека. В результате она может немного обвиснуть. Если в ваши планы не входит такой сценарий, то параллельно с диетой нужно начать приводить свое тело в тонус, чтобы оно было не только стройным, но и подтянутым.

Немного из истории кремлевской диеты

«Диета американских астронавтов», которая также известна под другим псевдонимом «кремлёвская диета», окружена ореолом небывалой таинственности, и на сегодняшний день она стала уже очень популярной среди всех любителей диет, которые также хотят заботиться о своем здоровье.

Кремлевская диета называется тайной по той простой причине, что в течение достаточно долгого времени основной рецепт этой самой диеты не разглашался никому. Именно поэтому в народе ходили всевозможные слухи о её результатах, которые считались чудодейственными.

Изначально данная диета применялась во время разработки рациона астронавтов США — поэтому и «диета американских астронавтов». А что касается второго названия диеты, которая стала известна также как «кремлевская диета», то это название появилось благодаря тому, что долгое время на этой диете сбрасывали вес высшие партийные работники и чиновники. Кстати говоря, на этой диете удалось сбросить вес меру Москвы Юрию Лужкову. Именно поэтому, благодаря наличию таких красноречивых примеров, кремлевская диета сегодня необычайно популярна в России.

Кремлевская диета работает по такому принципу:

В организм резко ограничивается поступление углеводов благодаря тому, что в диете как раз таки ограничено употребление углеводов. После этого организм начинает расходовать свои внутренние запасы, которые размещаются в жировых отложениях.

Благодаря этому и происходит снижение веса. Чем больше запасов имеется у организма, тем быстрее он их расходует. При этом стоит учесть, что во время диеты разрешено употребление мяса в большом количестве, и при этом оно не тормозит процесс похудения.

На первой неделе в питании должно присутствовать до 20 грамм углеводов, а после этого можно увеличить до 40 грамм.

Существуют исключения — продукты питания, употреблять которые строго не рекомендуется. Это такие продукты, как картофельные блюда, мучные и сладкие изделия, хлеб, сахар и рис. Первые две недели также запрещается употребление таких продуктов, как фрукты, соки, овощи. Основное правило, которого стоит придерживаться, и которое является залогом успеха в похудении – не подслащать ничего. Кстати говоря, разрешается пить томатный сок.

Разрешается употребление таких продуктов, как рыба, сыр, мясо, овощи с низким содержанием углеводов, а также другой пищи, содержание углеводов в которых низкое. Для того чтобы правильно ориентироваться в том, сколько же углеводов содержится в каком продукте, существует таблица кремлевской диеты. Каждый продукт имеет свою стоимость. Один балл равен 1 грамму углеводов.

Таблица кремлевской диеты

Что касается таких продуктов, как колбаса, сосиски, сардельки, то их необходимо употреблять с большой осторожностью. Дело в том, что в современном производстве эти продукты очень часто не соответствуют заявленному в них содержанию мяса и мясных продуктов. Все чаще эти продукты заменяются соевыми, что недопустимо во время ведения кремлевской диеты. Также очень часто добавляется крахмал. Таким образом, так как в этих добавках огромное содержание углеводов, то от их употребления необходимо отказаться. Конечно, если вы действительно хотите получить пользу от диеты.

Несмотря на то, что диета не ограничивает употребление таких продуктов, как мясо и сыр, это не означает, что можно есть их килограммами, и при этом худеть. Чтобы увеличить эффективность кремлевской диеты, необходимо не только считать очки, но еще и придерживаться режима дня и режима сна. Так, в том случае, если вы не будете есть за 3-4 часа до сна, то эффективность диеты только увеличится.

Когда люди обращаются к диетологу, им, как правило, составляют примерный рацион диеты. Однако вы можете обойтись и своими силами. Главное – соблюдать принцип диеты. В первые две недели необходимо набирать 20 баллов, а дальше – меньше 40 баллов. Так как на данной диете вы можете употреблять много мяса и рыбы, то нужно сделать так, чтобы они хорошо усваивались. А для этого их лучше всего употреблять с овощами.

Пример меню на неделю:

Завтрак:
глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 у.е
сыр, 100 г — 1 усл. ед.
кофе или чай без сахара — 0 усл. ед.

Обед:
салат овощной с шампиньонами 150 г — 6 усл. ед.
сельдереевый суп, 250 г — 8 усл. ед.
бифштекс — 0 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Полдник:
грецкие орех, 50 г — 6 усл. ед.

Ужин:
курица отварная, 200 г — 0 усл. ед.
помидор средний — 6 усл. ед.

Итого: 28 усл. ед.

Завтрак:
творог, 150 г — 5 усл. ед.
2 вареных яйца, фаршированных грибами — 1 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Смотрите так же:  Народные средства от черных пятен

Обед:
салат овощной с маслом, 100 г — 4 усл. ед.
щи с мясом и сметаной, 250 г — 6 усл. ед.
шашлык, 100 г — 0 усл. ед.
чай, кофе без сахара- 0 усл. ед.

Полдник:
сыр, 200 г — 2 усл. ед.

Ужин:
капуста цветная отварная, 100 г — 5 усл. ед.
куриная грудка жареная — 0 усл. ед.
чай без сахара- 0 усл. ед.

Итого: 23 усл. ед.

Завтрак:
3 сосиски отварные — 0 усл. ед.
баклажаны жареные, 100 г -5 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Обед:
салат из капусты с маслом, 100 г — 5 усл. ед.
суп из плавленных сырков с овощами, 250 г — 6 усл. ед.
отбивная из нежирной свинины, 100 г — 0 усл. ед.
кофе без сахара — 0 усл. ед.

Полдник:
10 оливок черных — 2 усл. ед.

Ужин:
помидор средний — 6 усл. ед.
рыба отварная, 200 г — 0 усл. ед.
стакан кефира — 6 усл. ед.

Итого: 36 усл. ед.

Завтрак:
салат из цветной капусты, 100 г — 5 усл. ед.
4 сосиски отварные — 3 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Обед:
салат овощной с шампиньонами, 150г — 6 усл. ед.
бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) — 5 усл. ед.
люля-кебаб из баранины, 100 г — 0 усл. ед.
кофе без сахара — 0 усл. ед.

Полдник:
сыр, 200 г — 2 усл. ед.

Ужин:
салат листовой, 200 г — 4 усл. ед.
рыба жареная, 200 г — 0 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Итого: 25 усл. ед.

Завтрак:
омлет из 4-х яиц с тертым сыром — 3 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Обед:
салат из тертой моркови, 100 г — 7 усл. ед.
сельдереевый суп, 250 г — 8 усл. ед.
эскалоп — 0 усл. ед.

Полдник:
арахис 30 г — 5 усл. ед.

Ужин:
вино сухое красное, 200 г — 2 усл. ед.
сыр, 100 г — 1 усл. ед.
рыба отварная, 200 г — 0 усл. ед.
салат листовой, 200 г — 4 усл. ед.

Итого: 30 усл. ед.

Завтрак:
сыр, 100 г — 1 усл. ед.
глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 усл. ед.
чай зеленый без сахара — 0 усл. ед.

Обед:
салат из капусты и свеклы с подсолнечным маслом 100 г — 6 усл. ед.
уха, 250 г — 5 усл. ед.
курица жареная, 250 г — 5 усл. ед.

Полдник:
семечки тыквенные, 50 г — 6 усл. ед.

Ужин:
салат листовой, 100 г — 2 усл. ед.
рыба отварная, 200 г — 0 усл. ед.
стакан несладкого кефира — 10 усл. ед.

Итого: 31 усл. ед.

Завтрак:
4 сосиски отварные — 3 усл. ед.
икра кабачковая, 100 г — 8 усл. ед.

Обед:
салат с огурцами, 100 г — 3 усл. ед.
солянка мясная, 250 г — 5 усл. ед.
курица-гриль, 200 г- 0 усл. ед.
чай без сахара — 0 усл. ед.

Полдник:
грецкие орехи, 30 г — 4 усл. ед.

Ужин:
помидор средний — 6 усл. ед.
мясо отварное, 200 г — 0 усл. ед.
стакан несладкого кефира — 10 усл. ед.

Итого: 31 усл. ед.

Показания и противопоказания

Как и любая другая диета, кремлевская диета имеет свои показания и противопоказания. Как мы уже выяснили, показаниями к применению диеты является лишний вес, а также вызванные им заболевания, спектр которых необычайно широк. Соответственно, пациенту рекомендуется снизить употребление углеводов.

А что касается противопоказаний, то ими являются хронические заболевания сердца, почек и сосудов. Также противопоказана диета беременным женщинам, которые решились соблюдать ее без показаний врача.

На сегодняшний день каждый третий имеет мочекаменную болезнь в той или иной степени. Так вот, при данной болезни употребление жиров в таком количестве, которое предписано кремлевской диетой, запрещено. То же самое касается и влияния белков на больные почки.

Поэтому если вам дорого ваше здоровье (а данная диета рассчитана на длительный срок) вам необходимо изначально пройти обследование, чтобы потом с чистой совестью садиться на диету. Однако в том случае, если данная диета вам подходит по всем параметрам, вы можете дополнить урезанное количество потребляемых белков, восполнив их овощами, которые разрешается употреблять согласно таблице кремлевской диеты.

Особенности соблюдения кремлевской диеты

Как и во время ведения любой диеты, во время кремлевской диеты необходимо учитывать некоторые ее специфические особенности.

Так, пристальное внимание, как уже говорилось ранее, следует уделять употреблению сахара. Особенно сложно ограничить употребление сахар тем, кто по жизни является сладкоежкой. Диетологи давно называют сахар белой смертью, так как его употребление не таит в себе ничего полезного для человека. Таким образом, и кремлевская диета не совместима с употреблением сахара.

Если обратить внимание на углеводную таблицу, то можно увидеть, что в сахаре находится 99 у.е. на сто грамм продукта. А ежедневный углеводный рацион должен составлять не более 40 у.е. Таким образом, если вы употребите только лишь 40 грамм сахара, то вы истратите весь свой дневной рацион. При этом если вы съедите целиком целую курицу, то вреда диете это не принесет.

Именно поэтому, если вы не можете представить свою жизнь без сладкого, вам данная диета будет даваться очень сложно, а значит, вам стоит поискать более подходящую диету. Но, если фрукты способны компенсировать вам потребление сладкого в небольшом количестве, то тогда стоит попробовать, так как диета очень результативная.

В кремлевской диете также особое внимание уделяется употреблению воды. Так как именно вода поддерживает правильный водно-солевой баланс, то она и снижает нагрузку на организм человека. Кроме того, вода выводит шлаки из организма. Ежедневно необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды.

Еще одна особенность, которая часто сопровождает кремлевскую диету – это запоры. Данное неприятное явление легко можно свести на нет, если употреблять во время диеты отруби. Всего одна столовая ложка отрубей способна вернуть пищеварение к его нормальному состоянию.

Основные ошибки при соблюдении кремлевской диеты

Люди, которые привыкли есть мало и не часто, допускают ту же ошибку во время кремлевской диеты. А между тем, во время этой диеты необходимо питаться полноценно и большими порциями. Необходимо два раза в день есть полноценно, а также нужно два раза в день перекусывать. Именно регулярное потребление пищи способствует нормальному пищеварению, а также насыщению организма энергией. Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, иначе весь режим диеты будет испорчен. Так как фрукты нужно исключить из рациона максимально, то те, которые вы будете употреблять, должны быть богаты клетчаткой.

Во время кремлевской диеты нельзя исключать жиры из рациона питания. Например, если вы введете в рацион оливковое масло, то оно пойдет только на пользу вашему похудению. В том случае, если вас пригласили в ресторан или в кафе, вам не стоит уступать диете. Кремлевская диета является образом жизни, а не временным решением.

Кстати говоря, огромным плюсом кремлевской диеты является отсутствие необходимости считать калории. Главным является составление сбалансированного меню.

Садясь на диету, многие женщины начинают изнурять себя спортом, так как считают, что чем больше нагрузки, тем лучше у них получится похудеть. Однако это не действует по отношению к кремлевской диете. Данная диета не рассчитана на интенсивные занятия спортом. Все, что вам необходимо для того, чтобы похудеть, это либо заниматься спортом в том режиме, который вы поддерживали до этого, либо же ввести небольшие физические нагрузки. Спорт в легкой форме способен улучшить обмен веществ, а также помочь справиться с проблемами в пищеварении. Возможно, вам даже не придется употреблять отруби.

Очень важным моментом во время ведения кремлевской диеты является выход из нее. Делать это нужно постепенно, так как лишние килограммы могут с легкостью вернуться обратно. Однако многие люди принимают кремлевскую диету как новый образ жизни, потому как к ней можно легко привыкнуть. Благодаря сбалансированности диеты, а также тому, что она является достаточно длительной, привыкание происходит очень легко. Поэтому после окончания диеты многие продолжают придерживаться ее всю жизнь. И это является оптимальным решением, потому как поможет закрепить достигнутые результаты.

Постепенно ваш вес полностью закрепится на нужном показателе, и уже не будет увеличиваться, радуя вас хорошей фигурой и отличным самочувствием.

Похожие статьи

  • Гастрит народное лечение прополисом Народное лечение язвы двенадцатиперстной кишки — как лечить язву 12 перстной кишки ОТЗЫВЫ: 0 Рубрика: ЯЗВА Народное лечение язвы 12-перстной кишки дает наиболее быстрый положительный результат при использовании таких средств, как чистотел, […]
  • Шум в ухе причины лечение народные средства Шум в ухе, шум в голове, народное лечение шума в ушах Народное лечение шума в ушах клевером. У женщины были повышенное давление, атеросклероз, вскоре у неё появился звон в ушах. Для лечения шума она стала применять настойку розового клевера. […]
  • Клетка для содержания кур несушек Брудер для цыплят, перепелов и другой домашней птицы. Оборудование для перевозки и содержания птицы. Брудер (от англ. brood — сидеть на яйцах) — это устройство для обогрева молодняка домашней птицы в первые недели жизни. Наиболее распространенными […]
  • Вздутие живота народные рецепты Народные рецепты лечения ШЕЛКОВИЦЕЙ В народной медицине широко используется как черная, так и белая шелковица. Заготовка шелковицы для лечения: Кору следует заготавливать весной, плоды – в июле — августе, корни — осенью. Сырье следует провялить на […]
  • Сыр лечебные свойства и противопоказания Польза и вред козьего сыра, любимчика французов Настоящий козий сыр готовят из чистого козьего молока, причем первоначальный рецепт очень прост. Люди знали его сотни лет назад. Молоко естественным образом скисает и свертывается, жидкость сливают, […]
  • Трава зверобой для лечения Препараты, используемые для ингаляции Небулайзер Комфорт является универсальным прибором для использования аэрозольных препаратов утвержденных для ингаляций, а высокая мощность прибора позволяет распылять растворы с эфирными маслами. Широкий спектр […]